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自卑,前方的泥淖

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自卑,前方的泥淖 许多人是因为对自己信心不足,而不能走出生存的困境。这种人就像一棵脆弱的小 […]

悲观,终生无所为

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悲观,终生无所为 悲观者往往被「情绪包袱」压得喘不过气。他们总想着过去没解决的问题和矛盾, […]

合理安排日常生活

合理安排日常生活

下面几种方法,能对你有帮助。
(1)合理安排日常生活抑郁的人对日常必须的活动会感到力不从心。因此,我 们应对这些活动进行合理安排,以使它们能一件一件地完成。
(2 )换一种方式思维对抗抑郁的方式,就是有步骤地制定计划。尽管有些麻烦,但请记住,你正训练自己换一种方式思维。如果你的腿断了,你将会如何逐渐地给伤腿加力,直至完全康复。有步骤地对抗抑惩也必须是这样的。
抑郁个体常感到与人隔绝、孤独、闭塞,这是社会与环境造成的。情绪低落是对枯躁乏味、缺乏刺激的生活的自然反应。
(3 )克服抑郁中的自责抑郁者的自责是彻头彻尾的。但不幸事件发生或冲突产生 时,他们认为这全是他们自己的错。这种现象被称作「过分自我责备」,是指当我们没有 过错,或仅有一点过错时,我们出现承担全部责任的倾向。然而,生活事件是各种情境 的组合体。当我们抑郁的时候,跳出圈外,找出造成某一事件的所有可能的原因,会对我们有较大的帮助。我们应当学会考虑其他可能的解释,而不是仅仅责怪自己。

抑郁,耗尽所有精力

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抑郁,耗尽所有精力 抑郁不是单一的病症,有很多种类型,其病型也各不相同。抑郁与伤寒或流感不 […]

着急会使你失去清醒的头脑

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事情往往就是这样,你愈着急,你就愈不会成功。因为着急会使你失去清醒的头脑,结果,在你奋斗过 […]

浮躁,永远走不出的困境

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一个人为什么会精神失常?恐怕至今没有人知道全部的答案。据医学专家和心理学 家的观点,大多数情况很可能是由于浮躁或忧虑造成的。那些焦虑和烦躁不安的人,多半不能适应现实的世界,而跟周围的环境脱离了所有的关系,退缩到自己的梦想世界, 以此来解脱自己心中的忧虑。所以成大事者首先应克服的就是自己的浮躁情绪。

成千上万的人,为愤怒而毁了他们的生活。因为他们拒绝接受最坏的情况,不肯由 此以求改进,不愿意在灾难中尽可能地救出点东西来。随着社会的开放,许多新鲜的外 来事物都纷纷地涌了进来,花花世界的各种事物,难免会对人产生极大的诱惑,而这极 大的诱惑,会使人变得浮躁。

刚愎自用,人生的陷阱

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刚愎自用,人生的陷阱 刚愎在某种程度上,跟坚韧不拔、执着勇敢有相似之处,所以我们应该仔细区 […]

偏见,心灵的囚牢

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偏见,心灵的囚牢 所谓偏见就是对对方所持的缺乏事实根据的态度。这就使得偏见不可避免地带有以 […]

嫉妒,心灵的包袱

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嫉妒是一种令人痛苦和痛恨的情绪,它堆积在内心,会对自己的心灵造成折磨和伤害,而发泄出来,又会对他人造成攻击和中伤。

英国诗人、剧作家、文学批评家约翰•德莱顿称嫉妒心为「心灵的黄疽病」,所以嫉妒是一种应该在最大程度上予以化解的情感。如果你产生了嫉妒的心理,也用不着太紧张,因为嫉妒是可以化解的,只要我们把自己的生命放到生命的高度来认识,不图一时的痛快,不图一时的宣泄,人生自有定夺。放下嫉妒的包袱,继续前行,你会发觉自己的步子轻松而愉悦。因为宽容,你会心安,因为大度,你会无愧,这样的人生才会充满魅力,这个世界也会因此而更加美丽。

有嫉妒心的人要明白这样的道理:每个人都有自己的长处,又都有自己的短处,万事万物不可能均衡发展,社会上不存在绝对的平均。对待自己觉得不公平的事,要努力调整自己的心态,树立起竞争意识,透过自己不断努力,寻找一切机会表现自己,使自己尽早被社会所认可。所以正确的态度应是欢迎别人超过自己,与先进人物一起,同心,同德,互帮互助,共同前进。

不良的心态影响健康

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不良的心态影响健康 生活中的不如意使许多人变得易怒、焦虑,并且轻率地判断自己、判断他人,从 […]