提升新陈代谢
2% 新陈代谢率每10年会下降2%。
基础代谢率（BMR)是指身体在维持静恶下所消耗的热量（卡路里）。
功能性训练能增加瘦肌肉量，进而提升新陈代谢。因为肌肉细胞需要热量做为能量的来源，即使是没运动的时候’增加肌肉量也能让身体在燃烧热赖更有鲜，据践持身材不易发胖。
乐活生活，健康久久
2% 新陈代谢率每10年会下降2%。
基础代谢率（BMR)是指身体在维持静恶下所消耗的热量（卡路里）。
功能性训练能增加瘦肌肉量，进而提升新陈代谢。因为肌肉细胞需要热量做为能量的来源，即使是没运动的时候’增加肌肉量也能让身体在燃烧热赖更有鲜，据践持身材不易发胖。