乐活生活，健康久久
低冲击有氧运动
这套低冲击训练课程，可以改善心血管健康，又不会让膝盖觉得吃力。
这整套有氧运动对膝盖造成的压力很小，又具有改善耐力和强化心脏的效果。
需要的器材
健身课程注意事项
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