乐活生活,健康久久
姿势睡眠的姿势不外乎仰、俯、侧睡(患有某些疾病的老人,须采取特殊姿势例外)。俗话说:「立如 […]
改善姿势运动 久坐会导致姿势不良,并使肌肉和关节退化无力,进而造成颈部、背 部和髋部的疼痛 […]
这个测试是要评估你的体态,并与理想的姿势做比较。
测试方法
以自然的姿势站立,眼睛直视前方,请别人帮你拍一张侧面全身照。想象有一条虚线从你的身体中间垂直穿过。理想体态的这条线会由上往下通过耳朵、肩膀、髋部、膝盖和足部。许多年长者会有驼背前倾的状况。
把你的姿势和下页的照片做比较,选择一张最接近自己姿势的照片,看能得几分。