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倒行运动有益健康

倒行运动有益健康

倒行运动有益健康 人向前走时,是足跟先着地,重心逐渐移向足尖;而倒退行走时,是足尖先着地, […]

好的运动方式有益健康

好的运动方式有益健康

运动的方式多种多样,探用不同的方式、因地制宜、适时的运动必定使身体素质大大提高。另外,根据 […]

睡前散步有益健康

睡前散步有益健康

睡前散步有益健康

人在晚间,一天的学习、工作、生活,大事小事无不留存在大脑之中。大脑在晚间 的活动十分激烈。此时,安排一个短时间不用思维活动的行动是有益于身心健康的,其中最简便而有效的方法是到室外散步。晚饭后出外散步,有利于消化,还能领略自然界 的夕照佳景,呼吸新鲜空气,十分有益。

正确的午睡姿势有益健康

正确的午睡姿势有益健康

正确的午睡姿势有益健康 一些人习惯或迫于条件所限,在午饭后趴在桌子上午休,岂知这样不但不好 […]