标签:身体

怎么知道身体已经缺水了?

怎么知道身体已经缺水了?

倾听身体发出的讯息。口渴、头痛、晕眩还有疲劳都是缺水的警讯。只要感觉到其中任何一个征兆,就 […]

运动对身体有何好处?

运动对身体有何好处?

每年十月二十日世界骨质疏松症日有句口号:「动一动,骨质不流失」,这句话说得很棒,身体不活动 […]

身体如何活动?

身体如何活动?

日常活动是动态的性质,涉及全身各个部位以及各种方向及角度的身体动作。功能性运动就是透过复合性动作,来训练你的身体轻松从事日常活动。藉由了解下半身、核心肌群、上半身各个系统是如何协同运作,就能在日常生活当中更有效率地活动。